JAKARTA – Gilang W. Pramana yang digunakan biasa dipanggil Juragan 99, pelaku bisnis sekaligus pendiri J99 Corp., berhasil menyelesaikan Tokyo Marathon 2025 dengan penuh semangat serta rasa syukur pada 2 Maret 2025 lalu. Menghadapi tantangan pertamanya pada kompetisi marathon internasional ini, Gilang berlari dengan tekad yang mana kuat, merasakan beragam emosi sepanjang perjalanan, kemudian akhirnya berhasil mencapai garis finish dengan kebanggaan.
“Rasanya nano-nano! Capek, tentu saja. Tapi untuk saya, marathon ini tidak hanya saja mengenai fisik, tapi perjalanan mental juga. Di kilometer-kilometer rawan, pikiran saya telah ke mana-mana. Tapi saya tahu, marathon ini adalah perjalanan panjang yang dimaksud harus dijalani tanpa menyebabkan beban. Apapun rintangannya, lari saja! Tidak boleh berhenti, tidaklah boleh jalan. Saya harus tabrak batas pada diri sendiri. Akhirnya bisa jadi finish kemudian ketagihan! Saya berniat akan mengambil bagian marathon lagi tahun ini,” ujar Gilang.
Tokyo Marathon merupakan salah satu dari World Marathon Majors, kompetisi marathon bergengsi dunia yang tersebut sejajar dengan Boston, London, Berlin, Chicago, lalu New York Marathon. Setiap tahunnya, lebih lanjut dari 38.000 pelari dari berbagai negara mengambil bagian juga di event ini, termasuk 400 pelari jika Indonesia yang menempuh jalur sepanjang 42,195 kilometer melintasi kota Tokyo.
Kondisi cuaca menjadi tantangan tersendiri bagi para pelari dari tanah air. Perbedaan suhu memang sebenarnya cukup ekstrem dibandingkan dengan kondisi tropis di dalam Indonesia. Meskipun cuaca cerah, suhu udara yang tersebut berkisar 10-14 derajat Celcius, tubuh perlu beradaptasi untuk memverifikasi performa optimal selama berlari di dalam udara yang mana lebih lanjut dingin juga kering.
“Sebelum bulan Ramadan tiba, saya telah berlatih mengatur pola dan juga gaya hidup sehingga tubuh terbiasa. Mengonsumsi air yang mana cukup dan juga makan makanan bernutrisi ketika membuka juga sahur menjadi salah satu kuncinya. Untuk menunjang performa fisik ketika olahraga di dalam bulan puasa, jangan lupa melakukan pemanasan dan juga peregangan; selain itu saya juga senantiasa menjamin agar mengenakan pakaian lalu sepatu yang digunakan nyaman ketika berolahraga,” tambah Gilang.
Bagi pelari yang digunakan terbiasa dengan suhu panas juga kelembapan tinggi, aklimatisasi menjadi faktor kunci agar tubuh tak mengalami kejutan ketika berkompetisi. Gilang W. Pramana, yang digunakan mengikuti kategori full marathon di area Tokyo, merasakan sendiri tantangan ini selama perlombaan. Perbedaan suhu dapat memengaruhi pernapasan, hidrasi, juga efisiensi energi tubuh, sehingga persiapan fisik dan juga strategi yang dimaksud tepat menjadi sangat penting. Gilang W. Pramana mengikuti kategori full marathon, melintasi berbagai landmark ikonik di dalam ibu kota Jepang, termasuk Tokyo Metropolitan Government Building, Asakusa, kemudian Tokyo Station. Bagi Gilang, marathon ini lebih besar dari sekadar kompetisi olahraga, tetapi juga pembuktian diri bahwa batasan hanya saja ada apabila seseorang membiarkannya.
“Ketika mencapai garis finish, saya menangis haru. Ini adalah marathon pertama saya kemudian saya dapat menyelesaikannya. Saya bangga dapat membanggakan istri kemudian anak saya, dan juga berharap bisa saja memberikan motivasi dan juga inspirasi bagi regu serta komunitas dalam sekitar saya. Saya percaya bisa saja terus push limit, oleh sebab itu yakin, kalau kita bukan punya batas. Kalau saya bisa, semua orang juga bisa! Marathon Tokyo ini luar biasa, sebuah perjalanan yang dimaksud akan selalu saya ingat,” tambahnya.
Gilang juga menyampaikan bahwa marathon bukanlah hanya saja perihal olahraga, tetapi juga filosofi hidup. Ia berprinsip bahwa tiada cukup cuma sukses secara finansial, tetapi juga harus sehat dan juga bugar untuk menikmati hasil kerja keras.
“Tidak cukup cuma punya cuan, badan juga harus sehat. Tidak cukup semata-mata profit, tubuh juga harus fit. Saya akan lanjutkan perjalanan ini, dan juga ini bukanlah yang terakhir. Tunggu, saya akan marathon lagi tahun ini!”
